Pertanyaan “Buka puasa pakai apa hari ini?” sering kali lebih mudah dijawab daripada soal ujian sekolah. Awal puasa mungkin masih semangat masak rendang atau opor, tapi masuk minggu kedua, ide masak biasanya mulai buntu.
Ujung-ujungnya, balik lagi ke menu mie instan atau beli gorengan di pinggir jalan. Bosan kan?
Biar lidah Anda dan keluarga tidak jenuh, kami sudah siapkan Daftar Menu Buka Puasa 30 Hari yang sudah diatur biar variatif. Ada menu ayam, ikan, sayur bening, sampai menu hemat tanggal tua. Simpan halaman ini ya!
Minggu 1: Menu Rumahan yang Ngangenin
Minggu pertama adalah masa adaptasi perut. Berikan menu yang hangat, tidak terlalu pedas, dan nyaman di lambung.
- Hari 1: Ayam Goreng Lengkuas + Sayur Asem + Sambal Terasi.
- Hari 2: Sop Daging Sapi + Perkedel Kentang + Tempe Goreng.
- Hari 3: Tumis Kangkung Belacan + Ikan Kembung Goreng + Tahu Isi.
- Hari 4: Semur Ayam Kecap + Bihun Goreng + Kerupuk.
- Hari 5: Sayur Bayam Bening + Dadar Jagung + Ikan Asin Jambal.
- Hari 6: Capcay Kuah Kental + Ayam Fillet Tepung (Asam Manis).
- Hari 7: Soto Ayam Lamongan (Pakai Bumbu Instan) + Telur Rebus.
Minggu 2: Variasi Rasa Biar Gak Bosan
Masuk minggu kedua, lidah mulai cari rasa yang beda. Saatnya mainkan menu bakar-bakaran atau kuah santan ringan.
- Hari 8: Ikan Bakar Teflon (Bumbu Kecap) + Lalapan Mentah.
- Hari 9: Gado-Gado Siram (Beli Bumbu Jadi) + Telur Rebus + Emping.
- Hari 10: Gulai Daun Singkong + Ikan Teri Goreng Kacang.
- Hari 11: Pepes Tahu Kemangi + Sayur Lodeh Terong.
- Hari 12: Ayam Bakar Madu + Tumis Buncis Wortel.
- Hari 13: Rawon Daging (Bumbu Jadi) + Telur Asin + Tauge Pendek.
- Hari 14: Mie Goreng Jawa (Tek-tek) + Acar Timun + Kerupuk Udang.
Belanja Bahan Sebulan Biar Hemat
Agar 30 menu ini bisa dimasak lancar, pastikan stok beras, minyak, dan bumbu dapur aman. Belanja stok mingguan di Transmart pakai Kartu Kredit Bank Mega biar dapat diskon 10%. Uang hematnya bisa dipakai buat beli takjil es buah!
Minggu 3: Menu Hemat Tanggal Tua
Biasanya di minggu ini uang belanja mulai menipis karena dipakai persiapan mudik. Menu olahan tahu, tempe, dan telur jadi andalan.
- Hari 15: Balado Telur Ceplok + Tumis Sawi Putih Bakso.
- Hari 16: Tempe Mendoan Panas + Sambal Kecap + Sayur Sop Ceker.
- Hari 17: Tahu Telur Bumbu Kacang (Mirip Tahu Tek) + Tauge Rebus.
- Hari 18: Terong Balado + Ikan Asin Goreng Kering + Sayur Bening.
- Hari 19: Orak-arik Telur Buncis + Nugget Goreng.
- Hari 20: Tumis Jamur Tiram Saus Tiram + Tahu Goreng Kuning.
- Hari 21: Nasi Goreng Kampung (Ikan Teri & Cabai Rawit).
Minggu 4: Menu Kilat (Sat-Set)
Tenaga sudah mulai habis, fokus sudah terbagi ke kue lebaran dan baju baru. Masak yang super cepat saja!
- Hari 22: Sarden Kaleng Tumis Tomat + Telur Dadar.
- Hari 23: Ayam Suwir Pedas (Sisa Ayam Goreng Kemarin).
- Hari 24: Pecel Lele (Beli Lele Goreng, Bikin Sambal Sendiri).
- Hari 25: Sayur Oyong Sohun + Bakso Sapi.
- Hari 26: Nasi Gila (Tumis Sosis, Bakso, Telur pakai Kecap).
- Hari 27: Telur Dadar Padang Tebal + Gulai Nangka (Beli Matang).
- Hari 28: Mie Rebus Telur Sayur (Comfort Food saat Hujan).
Bonus: Penutup Ramadan
- Hari 29: Opor Ayam Tahu (Pemanasan Lebaran).
- Hari 30: Sambal Goreng Kentang Ati + Ketupat (Malam Takbiran).
Baca juga: Niat Puasa Ramadhan: Bacaan Lengkap, Arti, dan Tata Caranya
Kesimpulan
Kunci agar tidak bosan adalah kreatif mengolah bahan yang ada. Ayam tidak harus selalu digoreng, bisa dibakar atau disemur. Tempe tidak harus ditepung, bisa ditumis kecap.
Kalau sesekali bosan masak dan ingin “Bukber” di luar bareng teman, cari saja restoran yang ada promo Bank Mega biar dompet tetap aman. Jangan lupa bayar takjil pinggir jalan pakai QRIS M-Smile ya. Selamat mencoba menu 30 hari ini!
Jika kamu ingin tahu lebih banyak produk dan layanan dari Bank Mega, kamu bisa kunjungi website kami, hubungi layanan pelanggan kami di 08041500010, atau bisa juga download aplikasi M-Smile yang tersedia di App Store dan Play Store
Daftar dan apply Tabungan dan Kartu Kredit Mega sekarang juga! Kamu juga bisa apply kartu kredit hanya 5 menit langsung di approve lewat sini.
Bank Mega Berizin dan Diawasi oleh Otoritas Jasa Keuangan & Bank Indonesia serta merupakan peserta penjaminan LPS
