Pilates telah menjadi salah satu metode latihan yang sangat populer dalam beberapa tahun terakhir. Dengan fokus pada kekuatan inti, fleksibilitas, dan pernapasan, pilates dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh, mulai dari meningkatkan postur tubuh, mengurangi stres, hingga meningkatkan keseimbangan dan koordinasi. Jika kamu tinggal di Jakarta dan tertarik untuk mencoba pilates, ada banyak tempat pilates di Jakarta yang dapat kamu kunjungi. Pada artikel ini, kami akan memberikan rekomendasi tempat pilates terbaik di Jakarta yang bisa membantu kamu mencapai tubuh yang sehat dan bugar.
Apa Itu Pilates?
Pilates adalah latihan fisik yang dikembangkan oleh Joseph Pilates pada awal abad ke-20. Latihan ini menekankan pada penguatan otot inti (core) yang meliputi otot perut, punggung bawah, dan pinggul. Pilates juga melibatkan kontrol tubuh, pernapasan, dan fokus mental. Hal ini menjadikannya sebagai latihan yang sangat cocok bagi mereka yang ingin meningkatkan postur tubuh, kelenturan, dan kekuatan tubuh tanpa harus mengandalkan beban berat.
Manfaat Pilates untuk Tubuh
- Meningkatkan Kekuatan Inti: Pilates berfokus pada otot inti yang mendukung tubuh bagian atas dan bawah, membantu memperbaiki postur tubuh dan mengurangi risiko cedera.
- Fleksibilitas: Latihan pilates dapat meningkatkan kelenturan tubuh dengan meregangkan otot-otot yang kaku, yang penting untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat.
- Menurunkan Stres: Fokus pada pernapasan dan kontrol tubuh dalam pilates dapat membantu meredakan stres dan ketegangan tubuh.
- Meningkatkan Keseimbangan: Pilates membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh, yang bermanfaat dalam berbagai aktivitas fisik sehari-hari.
- Meningkatkan Postur Tubuh: Dengan memperbaiki postur tubuh dan menguatkan otot-otot inti, pilates dapat mengurangi nyeri punggung dan memperbaiki alignment tubuh.
Rekomendasi Tempat Pilates di Jakarta
Berikut adalah beberapa tempat pilates terbaik di Jakarta yang bisa kamu kunjungi untuk mendapatkan pengalaman pilates yang menyenangkan dan bermanfaat:
1. Sweatbar Kuningan – Pilates Studio Jakarta
Source: https://classpass.com/studios/sweatbar–kuningan-jakarta
Sweatbar Kuningan adalah tempat pilates yang sangat populer di Jakarta Selatan. Studio ini menawarkan berbagai kelas pilates yang cocok untuk semua tingkat kemampuan, dari pemula hingga tingkat lanjut. Dengan instruktur berpengalaman, Sweatbar Kuningan menyediakan kelas pilates menggunakan alat seperti reformer dan cadillac yang dapat membantu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas tubuh.
Alamat: Lobby, Menara Anugrah, Ktr. Taman E3.3, Jl. Mega Kuningan Barat No.8.7 Lot. 8.6, Kuningan, Kuningan Tim., Kecamatan Setiabudi, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta
Fasilitas: Reformers, cadillac, ruang ganti, dan tempat duduk yang nyaman.
Jam Operasional: Setiap hari, 06:00 – 22:00
2. 55 Pilates Studio
55 Pilates Studio menawarkan pengalaman pilates yang menyeluruh dengan instruktur yang berlisensi dan fasilitas kelas yang nyaman. Studio ini terkenal dengan suasana yang tenang dan intim, memungkinkan kamu untuk fokus pada latihan dan mendapatkan perhatian penuh dari instruktur. 55 Pilates Studio menawarkan kelas pilates mat dan alat.
Alamat: Jl. Senayan No.55 8, RT.8/RW.5, Rw. Bar., Kec. Kby. Baru, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta
Fasilitas: Lapangan mat pilates, ruang ganti, dan ruang kelas pribadi.
Jam Operasional: Setiap hari, 09:00 – 20:00
3. Forte Pilates
Forte Pilates dikenal dengan instruktur yang berpengalaman dan kelas yang fokus pada latihan untuk memperkuat otot inti dan memperbaiki postur tubuh. Studio ini memiliki fasilitas lengkap, termasuk reformers, cadillac, dan ruang ganti yang bersih dan nyaman. Forte Pilates cocok untuk mereka yang ingin latihan dengan pendekatan pribadi.
Alamat: Jl. Senopati No.66 Floor 3, RT.8/RW.3, Selong, Kebayoran Baru, South Jakarta City, Jakarta
Fasilitas: Reformers, cadillac, ruang ganti, dan tempat parkir luas.
Jam Operasional: Setiap hari, 07:00 – 20:00
4. Aalaya Pilates
Aalaya Pilates menyediakan kelas pilates dengan instruktur yang sangat terlatih, baik untuk pemula maupun tingkat lanjut. Studio ini menawarkan kelas pilates menggunakan reformers dan alat-alat lainnya, serta kelas pilates mat yang dapat meningkatkan kekuatan otot inti dan kelenturan tubuh.
Alamat: Plaza Senayan Arcadia, Jl. New Delhi No.9, RT.1/RW.3, Gelora, Kecamatan Tanah Abang, Kota Jakarta Pusat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta
Fasilitas: Reformers, mat pilates, ruang ganti, dan tempat parkir yang luas.
Jam Operasional: Setiap hari, 07:00 – 19:00
5. Vorme Pilates
Vorme Pilates adalah studio pilates yang menawarkan kelas pilates dengan alat dan mat untuk membantu meningkatkan kekuatan inti dan fleksibilitas tubuh. Dengan instruktur yang sangat berpengalaman, Vorme Pilates menjadi pilihan yang tepat bagi mereka yang ingin fokus pada teknik dan kualitas latihan.
Alamat: Setiabudi One, Jl. H. R. Rasuna Said Lt. 1 Unit B-221, RT.18/RW.2, Kuningan, Karet Kuningan, Kecamatan Setiabudi, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta
Fasilitas: Reformers, mat pilates, ruang ganti, dan ruang relaksasi.
Jam Operasional: Setiap hari, 06:00 – 22:00
6. The Eternal Pilates & Beyond
Di The Eternal Pilates & Beyond, kamu bisa mengikuti berbagai kelas pilates, dari kelas untuk pemula hingga kelas lanjutan yang lebih menantang. Studio ini menawarkan kelas pilates mat dan reformer yang akan membantu kamu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas tubuh, serta mencapai keseimbangan tubuh yang lebih baik.
Alamat: Jl. Aditiawarman I No.12 6, RT.6/RW.2, Melawai, Kec. Kby. Baru, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta
Fasilitas: Reformers, mat pilates, ruang ganti, dan tempat duduk.
Jam Operasional: Senin-Sabtu, 08:00 – 20:00
7. Brave Spine Pilates Kemang
Brave Spine Pilates di Kemang menawarkan pengalaman pilates yang lebih personal dengan pendekatan khusus pada tubuh bagian inti dan punggung. Studio ini menawarkan kelas pilates untuk memperbaiki postur tubuh, mengurangi nyeri punggung, dan meningkatkan fleksibilitas. Brave Spine Pilates sangat cocok bagi mereka yang ingin memperbaiki masalah postur atau cedera punggung.
Alamat: The Mansion At Kemang, The Mansion at Kemang, GF Unit 8-9, Jalan Kemang Raya No. 3-5, Bangka, Mampang Prapatan, RT.1/RW.7, Bangka, Kec. Mampang Prpt., Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta
Fasilitas: Reformers, ruang ganti, dan peralatan pilates berkualitas tinggi.
Jam Operasional: Senin-Sabtu 07:00 – 20:00, Minggu 07:00-13:00
8. WE Studio Pilates – FX Sudirman
WE Studio Pilates di FX Sudirman adalah pilihan ideal bagi kamu yang ingin latihan pilates dengan suasana modern dan nyaman. Dengan fasilitas lengkap dan instruktur berpengalaman, WE Studio Pilates menawarkan kelas pilates mat dan reformers yang sangat cocok untuk meningkatkan kebugaran tubuh dan kelenturan.
Alamat: FX Sudirman 5th Floor Unit 21 |, Jl. Jenderal Sudirman, Gelora, Kecamatan Tanah Abang, Kota Jakarta Pusat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta
Fasilitas: Reformers, mat pilates, ruang ganti, dan akses transportasi publik.
Jam Operasional: Setiap hari, 07:00 – 22:00
9. Strong Pilates Gunawarman
Strong Pilates Gunawarman adalah studio pilates dengan pendekatan yang fokus pada kekuatan tubuh dan pemulihan. Dengan instruktur berpengalaman, Strong Pilates menawarkan kelas pilates dengan alat yang dirancang untuk membangun kekuatan tubuh secara keseluruhan. Studio ini juga cocok untuk kamu yang ingin meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan secara menyeluruh.
Alamat: Jl. Gunawarman No.35, Selong, Kec. Kby. Baru, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta
Fasilitas: Reformers, mat pilates, dan ruang ganti yang nyaman.
Jam Operasional: Setiap hari, 08:00 – 22:00
10. Vitruvian Brawijaya
Vitruvian Brawijaya adalah studio pilates yang menawarkan pengalaman latihan dengan fasilitas modern dan instruktur yang terlatih. Dengan berbagai kelas pilates yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan tujuanmu, Vitruvian Brawijaya menjadi pilihan yang tepat untuk kamu yang ingin menjalani gaya hidup sehat dan bugar.
Alamat: Jl. Prapanca Raya No.95, RT.9/RW.8, Cipete Utara, Kec. Kby. Baru, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta
Fasilitas: Reformers, mat pilates, ruang ganti, dan tempat parkir luas.
Jam Operasional: Senin-Jumat 07:00 – 20:00, Sabtu 07:00-15:00
Harga Kelas Pilates di Jakarta
Harga sewa untuk kelas pilates di Jakarta bervariasi tergantung pada studio dan jenis kelas yang kamu pilih. Biasanya, harga per kelas berkisar antara Rp 100.000 hingga Rp 350.000 per sesi. Beberapa studio juga menawarkan paket bulanan atau tahunan dengan harga yang lebih terjangkau jika kamu berencana mengikuti kelas pilates secara rutin.
Jakarta memiliki banyak pilihan tempat pilates yang bisa kamu pilih sesuai dengan kebutuhan dan anggaranmu. Dari studio dengan fasilitas lengkap hingga studio yang lebih intim dan personal, ada banyak pilihan tempat pilates yang menawarkan pengalaman berlatih yang nyaman dan bermanfaat. Dengan memilih studio pilates yang tepat, kamu bisa mencapai tubuh yang sehat, bugar, dan lebih kuat. Jangan ragu untuk mencoba pilates dan rasakan manfaatnya untuk tubuhmu.
Untuk mendukung gaya hidup sehat dan kebugaranmu, Kartu Kredit Bank Mega bisa menjadi pilihan yang tepat. Dengan menggunakan Kartu Kredit Bank Mega, kamu bisa menikmati berbagai promo menarik di berbagai tempat, termasuk diskon dan cashback saat melakukan pembayaran. Selain itu, kamu juga bisa memanfaatkan MPC Point yang bisa ditukarkan di berbagai merchant CT Corp, serta cicilan dengan bunga rendah untuk pembelian perlengkapan olahraga. Dengan kemudahan dan keuntungan yang ditawarkan oleh Kartu Kredit Bank Mega, kamu dapat lebih fokus dalam menjalani latihan pilates dan menjaga tubuh tetap sehat tanpa khawatir soal pembayaran.
Baca juga: 5 Rekomendasi Tempat Yoga di Jakarta yang Cocok untuk Relaksasi dan Kesehatan
Jika kamu ingin tahu lebih banyak tentang produk dan layanan dari Bank Mega, kamu bisa kunjungi website kami, hubungi layanan pelanggan kami di 08041500010, atau bisa juga download aplikasi M-Smile yang tersedia di App Store dan Play Store untuk daftar dan apply Tabungan Bank Mega dan Kartu Kredit Bank Mega sekarang juga! Kamu juga bisa apply kartu kredit hanya 5 menit langsung di-approve lewat sini. Untuk data dan referensi terbaru, silakan kunjungi bankmega.com.
Bank Mega Berizin dan Diawasi oleh Otoritas Jasa Keuangan & Bank Indonesia serta merupakan peserta penjaminan LPS